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ダイエット報告

カテゴリ : 徒然

ダイエット宣言して、約1ヶ月がたちました。


その間
週に3回ほど30分~1時間のウオーキング、1~2回区民プール。
のペースで運動しています。

食事はそれなりに食べてますか。夕食時のお米は控えています。
あと、風呂上がりにカロリー70%オフの発泡酒350㎖を1本。

で、ちょうど3㎏痩せました。

ちょっとペースとしては早いかもしれませんが、これから先は
ペースダウンするのが常なので、あまり気にしていません。

見た目は全然変わりませんね(^^;)

プールはいいですね。
上半身の運動にはもってこいですね。
水中ウオーキングもいい。

ただ・・・・
クロールで長い距離を泳ぐことができません。
今は25㍍ごとに休んでます(^^;)

100~200メートルを休憩なしに泳ぎたい・・

どなたかコツを教えてくださ~い!

2014-08-30 15:25:14 | コメント(0)

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